بهینه سازی مکمل NMN نیاز به دوز و مدیریت استراتژیک دارد:
·دستورالعمل های دوز:
·نگهداری: ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم در روز (۱ تا ۲ دوز)
·استفاده درمانی: 500-1,000 میلی گرم در روز، تقسیم شده به 2-4 دوز
بدون نظارت پزشکی از 1000 میلی گرم استفاده نکنید.
·مدیریت:
·زیرزبان: ۱/۱/۵ قاشق زیر زبان برای ۶۰/۹۰ ثانیه قرار دهید. این کار از تجزیه معده جلوگیری می کند و جذب آن را تسریع می کند.
·محلول در آب: هنگام بیدار شدن با معده خالی مصرف کنید.
برای حفظ یکپارچگی مولکولی از مخلوط کردن با نوشیدنی های داغ اجتناب کنید.
·زمان بندی: دوز صبح یا قبل از تمرین با چرخه های طبیعی NAD + هماهنگ می شود. از مصرف دیر عصر برای جلوگیری از اختلال خواب اجتناب کنید.
·امنیت:
·هیچ عوارض جانبی جدی در دوز توصیه شده ثبت نشده است.
·در دوران بارداری، شیردهی یا برای افرادی که دارای بیماری های مزمن هستند (به عنوان مثال سرطان)
·اگر از داروهای دیابت یا فشار خون استفاده می کنید، با پزشک مشورت کنید.
ثبات بسیار مهم است. اثرات مانند کاهش خستگی و بهبود متابولیسم بعد از 4 تا 12 هفته ظاهر می شود.
